Therapeutisches Boxen

Nach über 15 Jahren eigener Kampfsporterfahrung (Ju Jutsu, Muay Thai) und Durchführung therapeutischer Boxgruppen in der Kinder- & Jugendlichenpsychiatrie und Jugendhilfe biete ich nun als zertifizierter Boxcoach Therapeutisches Boxen auch in meiner Praxis in Speyer an. 

 
Die Therapie findet in Einzel- und Gruppentrainings für Kinder, Jugendliche und Erwachsene statt, wobei die inhaltliche Ausrichtung des Boxtrainings dabei auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. 

Ziele der Boxtherapie sind beispielsweise:

• Verringerung der Impulsivität, Erweiterung der Frustrationstoleranz
• Abbau von Anspannung
• Förderung der Konzentration und Aufmerksamkeit
• Aufbau von Selbstbewußtsein
• Schaffung von Erfolgserlebnissen
• Verringerung von Ängsten
•  Eine bisher ungewohnte Perspektive einnehmen und neue Muster ausprobieren
• Im Wechsel zwischen Defensive und Offensive Aggression als Energie im positiven Sinne zu nutzen und Wut abzubauen 
• Sich (auch im übertragenen Sinn auf therapeutische Themen) effektiv schützen lernen und gleichzeitig den „Gegner“ im Blick zu behalten 
• Persönliche Automatismen erkennen und bei Bedarf aktiv zu ändern 
• Achtsamkeit und Selbstfürsorge verbessern
• Optimierung der Emotionswahrnehmung und -steuerung
• Schulung der Körperwahrnehmung , Steigerung der Ausdauer, Körperhaltung/-spannung und körperlicher Fitness 
• Lernen das Leben wieder aktiv zu gestalten, aus der Passivität zu kommen - durch Bewegung etwas zu bewegen

Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse im Boxen notwendig. 
Das Therapeutische Boxen ist eine Selbstzahlerleistung. 
Für weitere Informationen nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf.